ESTRATÉGIA PARA UMA BOA MARATONA

Existem várias maneiras de se preparar para uma boa maratona, claro que se a pessoa possuir uns trocados a mais fica mais fácil, por exemplo , para contratar um treinador, ou então, aquela velha corridinha no parque(por enquanto é grátis), é a melhor opção. o treino que faço há bastante tempo é aquele básico 5 Km todos os dias, a não ser que alguma lesão impeça , ou 3 Km, quando o corpo dá sinais de cansaço. agua sempre, boné, porque o sol anda castigando, e tem os que gostam de colocar óculos escuros, mas para mim já é exagero, mas e as estratégias?cada um tem a sua, ou pensaram que ia revelar meus segredos de campeão?

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